મુખ્ય · રાત્રિ ભોજન
ક્રીમ બ્રોકોલી પાસ્તા
તૈયારી 10 મિનિટ · પકાવો 20 મિનિટશરૂઆતી420કેલરી|14gપ્રોટીન|6gફાઇબર
સોયા ફ્રીતલ ફ્રીમગફળી ફ્રીનારિયેળ ફ્રીદાળ રહિતનાઇટશેડ ફ્રી
સાંતળેલા બ્રોકોલી, લસણ, લાલ ડુંગળી અને કાજુ દૂધથી બનાવેલ ઝડપી અને ક્રીમી શાકાહારી પાસ્તા સમૃદ્ધ ચટણીમાં મિશ્રિત થાય છે. પોષક ખમીર કોઈપણ ડેરી વિના સંતોષકારક ચીઝી ઊંડાઈ ઉમેરે છે.
સામગ્રી
સર્વ 2
એરોમેટિક્સ
- ·4 લવિંગ લસણ, આશરે સમારેલી
- ·1/2 મધ્યમ લાલ ડુંગળી, આશરે સમારેલી
- ·4 ટુકડો બ્રોકોલી, પ્રી-વોશ ફ્લોરેટ્સ
ચટણી
- ·1 મોટી ચમચી પોષક ખમીર
- ·6 ટુકડો કાજુ, પલાળેલું
બેઝ
- ·1 મોટી ચમચી ઓલિવ તેલ
- ·1 નાની ચમચી સૂકા ઓરેગાનો
- ·1/2 નાની ચમચી મરચાંના ટુકડા
- ·200 ગ્રામ પાસ્તા, બાફેલી અને ડ્રેઇન
- ·1 નાની ચમચી મીઠું
- ·1/2 નાની ચમચી કાળા મરી
- ·5 મોટી ચમચી કાજુ દૂધ